🌿 Táplálék vagy méreg? – újabb szuper este a Lurdy Life Kék Zóna sorozatban

Október 8-án, a Lurdy Life – Kék Zóna programsorozat második estjén Petri Nóra, életmód- és táplálkozási tanácsadó, valamint Reimann Szilvia, integrált személyiségfejlesztő vezették be a résztvevőket a tudatos táplálkozás világába.

Az est témája ezúttal az volt, hogyan hat a táplálkozás a fizikai és mentális egészségünkre – és mit is jelent az, ha „az étel lehet igazi táplálék, szinte gyógyszer… vagy éppen méreg.”

A közérthető, inspiráló és interaktív előadás során szó esett a bél–agy tengelyről, vagyis arról, hogy az emésztésünk és a lelki állapotunk mennyire szorosan összefügg.
A résztvevők gyakorlati tanácsokat is kaptak arra, hogyan támogathatják testi és lelki egyensúlyukat a mindennapi étkezéseik során.

A „12 természetes módszer a bél–agy kapcsolat javítására”, a stresszkezelés és a tudatos alapanyag-választás mind azt erősítette, hogy az egészséges életmód nem lemondás, hanem befektetés önmagunkba.

A teljes kiőrlésű, hozzáadott cukrot nem tartalmazó kakaós csiga és a sokak által rettegett banán összetevőinek összehasonlítása, valamint az „ideális vacsora” színes salátái egyszerű, de látványos módon mutatták meg, mennyit számít a tudatosság a tányérunkon.

💙 Köszönjük Petri Nórának és Reimann Szilviának, hogy lelkes személyiségükkel, közvetlenségükkel és szakértelmükkel inspiráltak mindannyiunkat!

A Lurdy Life Kék Zóna estjei továbbra is azt a célt szolgálják, hogy a hétköznapi rohanásban is találjunk időt magunkra – a testünkre és a lelkünkre –, mindezt egy kicsit tudatosabban.

A következő előadás novemberben várja az érdeklődőket újabb, inspiráló témával:
🎯 „Atomi szokásaink” – Hogyan építs tartós, jó szokásokat?

A tudatos táplálkozás nem diéta, hanem apró változtatásokkal bevezetett tudatos, új szemléletmód – erről szólt a Lurdy Life második Kék Zóna estje.

🌿 Várunk minden egészséges életmódra nyitott, kíváncsi érdeklődőt!
Az előadás ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
👉 Figyeld a weboldalunk Események menüpontját, és regisztrálj a novemberi alkalomra!