Atomi szokásaink a mindennapi jóllétünk szolgálatában

Reggelente mindig elhalasztod az ébresztőt még tíz perccel?
Este gyakran csak „belenézel egy kicsit” a telefonodba, aztán eltelik fél óra?
A mindennapi rutinok apró mozdulatai látszólag jelentéktelenek – pedig éppen ezek határozzák meg, hogyan érezzük magunkat hosszú távon.

A Lurdy Life – Kék Zónák Titkai előadássorozat harmadik estjén most arról lesz szó, hogyan lehetünk a saját szokásaink formálói, nem pedig azok rabjai.

Miért pont a szokások?

Mert a legtöbben nem motivációhiányban szenvedünk – hanem rendszertelenségben.
Egy-egy életmódváltás sokszor nagy lendülettel indul, majd elhal, amikor a mindennapok visszarántanak a régi kerékvágásba.
De mi van, ha a változás nem is drasztikus elhatározásokon múlik, hanem apró, észrevétlen döntéseken?

Pont ezt vizsgálja a következő est, „Atomi szokásaink – Hogyan változtassunk a rutinon?” című előadás, ahol a jóllét apró építőkockáiról lesz szó – tudományosan, mégis érthetően.

A szokások biológiája – és a fejben dől el minden

Az előadás két házigazdája, Petri Nóra és Reimann Szilvia (bodily.hu), a jóllétet nem kampánynak, hanem életformának látják.
Megmutatják, hogyan működik az agyunk, amikor egy új szokást próbálunk beépíteni: miért buknak el a nagy fogadalmak, és miért működik sokkal jobban, ha valamit kicsiben, de következetesen kezdünk el.

Szó lesz arról is, hogyan lehet a viselkedésváltozást nem kényszerként, hanem élményként megélni — legyen szó mozgásról, étkezésről vagy éppen mentális regenerálódásról.
Spoiler: nem az akaraterő a kulcs, hanem a rendszer.

A Lurdy Life üzenete: a jóllét nem luxus

A Kék Zónák Titkai sorozat eddigi estjein már kiderült, mi a hosszú élet titka: a pihentető alvás, az egészséges kiegyensúlyozott étrend, mozgás és a mentális harmónia.
Most azonban a reflektorfénybe kerül az, ami ezeket valóban működőképessé teszi: a mindennapi szokások.

Mert a jóllét nem külön program a naptárban – hanem az, ahogyan élünk.
És ha megtanuljuk, hogyan formálhatjuk tudatosan a napi rutinunkat, a változás nem elérhetetlen cél lesz, hanem természetes következmény.

Csatlakozz a következő Lurdy Life esthez!

📅 Időpont: 2025. november 13. (csütörtök) 18:00
📍 Helyszín: Lurdy Rendezvényközpont
🎙️ Előadás: Atomi szokásaink – Hogyan változtassunk a rutinon?
👥 Előadók: Petri Nóra és Reimann Szilvia (bodily.hu)
🎟️ Ingyenes program – Regisztráció