Életmódváltás azoknak, akik 2026-ban nem újabb fogadalmakat, hanem valódi, fenntartható változást keresnek testi és mentális egészségükben.

Új év, új élet?

Életmód újratöltve – fizikális és mentális egészség 2026-ban

December 31-én és január 1-jén még tele vagyunk elhatározásokkal.
Egészségesebben élünk. Többet mozgunk. Kevesebbet stresszelünk. Jobban figyelünk magunkra.

És most, pár héttel később…
mi maradt ezekből a fogadalmakból?

Ha azt érzed, hogy a lendület gyorsan elfogyott, nem vagy egyedül. Ez nem akaratgyengeség kérdése – hanem egy sokkal mélyebb jelenségé.

A fejlődés paradoxona

A fejlett országokban az életkörülmények folyamatosan javulnak, mégis egyre többen érzik magukat fáradtnak, túlterheltnek, sőt boldogtalannak.
Miközben „minden megvan”, a jóllét mégis hiányzik.

Ma már egyértelműen bizonyított, hogy a mentális állapot és a fizikai egészség szorosan összefügg, oda-vissza hatnak egymásra. Az utóbbi években gyakran „második agyként” emlegetett bélrendszerünk állapota például közvetlen hatással van a hangulatunkra, az érzelmeinkre és az energiaszintünkre is.

Tartós egészség ≠ gyors megoldások

A tartós egészség és jóllét nem csodamódszerekből születik.
Nem egy új diétából, nem egy kapszulából, és nem abból, hogy „majd kibírom”.

Az életmódváltás tudatos, átgondolt változtatások mentén történik – testben és lélekben egyszerre.

Test és lélek újrahangolva 2026-ban

Az életmód-előadás a valódi megújulásról szól.
Túl a divatdiétákon, csodakapszulákon és a „majd kibírom” típusú stresszkezelésen.

Az első rész a fizikai alapokra fókuszál:

• hogyan alakítható át a táplálkozás hosszú távon,

• miként használhatók az étrendkiegészítők ésszel, célzottan és hatékonyan – túlzások nélkül.

A második rész a mentális megújulásról szól:

• hogyan hat ránk a krónikus stressz,

• milyen egyszerű, gyakorlatias eszközökkel lehet visszaszerezni a belső egyensúlyt, fókuszt és energiát a mindennapokban.

Ez az előadás nem gyors megoldásokat ígér, hanem működő szemléletváltást – azoknak, akik tartósan szeretnének jobban lenni testben és lélekben.

Mikor és hol?

📅 2026. január 21. (szerda), 18:00
📍 Lurdy Ház – Rendezvényközpont

Az előadás a Lurdy Life – Kék Zóna programsorozat részeként, ingyenesen, regisztrációhoz kötötten látogatható.

Kinek szól?

Az előadás mindazoknak szól, akik:

• szeretnének többet tenni saját jóllétükért,

• nem újabb fogadalmat, hanem valódi változást keresnek,

• hosszú távú egészségben gondolkodnak.

Az előadók

Petri Nóra – életmód-tanácsadó, dr. Schwab Richárd szerzőtársa
Reimann Szilvia – integratív személyiségfejlesztő

Mit ad ez az este?

Segít:

• rendbe tenni a fizikai alapokat (tudatos táplálkozás, ésszerű kiegészítés),

• és megerősíteni a mentális ellenálló képességet (stresszkezelés, fókusz, belső egyensúly).

Nincs csodaszer.
Van működő szemléletváltás.

További programjainkat a Lurdy Ház eseménynaptárában találod.